Langlauf

Langlaufers leven langer …

 


… maar alleen als je ook de goede technieken beheerst.

 

 

 

    • Grätenschritt
    • Steuerpflug
    • Diagonalschritt
    • Bremspflug
    • Bogentreten
    • Abfahren
    • Loipenverkehrsregeln

 

 

 

Dit zijn de belangrijkste basistechnieken voor Langlaufers.